jak nisko

Przydala by sie fota. Jak chcesz zejsc nisko z tluszczem to najpierw musisz miec miesnie, bez tego bedzie ciezko.

[...] z waga. To miesnie pala tluscz, nie masz miesni nie ma co palic fatu - prosta sprawa. najpierw zbuduj miesnie a potem redukuj tluszcz. Na poczatku moze ci sie udac jednoczesnie spalic tluszcz i budowac miesnie. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-29 22:03:50 A jak sie odzywiasz? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-29 22:09:03

[...] jednak miałbym zdystansować się do własnego sceptycyzmu, to w tym badaniu na uwagę zasługuje kosmiczna dawka enzymów trawiennych (2,5g, 5g). W wypadku kapsów dojelitowych (jak w wypadku kreonu) zapewne wystarczyłoby 100 - 150mg enzymów trzustkowych. mj_outlaw - tego nie wiem. Napewno jednak prowadzi do ich dezaktywacji czy braku aktywacji. [...]

powaznie to jakis drazek do sufitu albo w futryne do drzwi A nie będzie to za nisko w futrynie drzwi? Bo to by było najłatwiejsze rozwiązanie i najtansze. Ale jak nie da rady to faktycznie chyba na sufitowy sie zdecyduję.

[...] zrobisz łatwiej będzie stwierdzić czy brakuje ci kcl ogólnie czy może np tylko białka . Co do samej diety trzymanie tłuszczu nisko nie jest ani zdrowe , ani wygodne . Żyjesz jakimś mitem. Z supli na regeneracje: , 1. BCAA pite w czasie treningu w ilości 1g/10g masy w twoim wypadku około 7-8g bcaa czyli standardowo 10g prochu.(Np Bcaa Hi-tec lub [...]

Nie napisałeś nic o sobie. Rozumiem, że to początek dlatego raczej proponowałbym fbw. Jak koniecznie chcesz dzielony to może być tylko bica bym zamienił na ćwiczenie typowo masowe (np uginanie ze sztangą stojąc). Wyciąg na razie sobie daruj. Kup drążek rozporowy. Możesz zamontować go nisko i podciągać się z siadu, albo wspomagać sie nogami na [...]

[...] zamiast tabletek przez 8-12 tygodni w moim przypadku dla układu pokarmowego to zdrowsze rozwiązanie być może nawet lepiej tolerowane niż t-bol, który nie jest taki słodki jak go malują i trzeba brać dużo aby osiągnąć efekt co w rezultacie daje takie same lub większe obciążenie, organizmu niż np 3razy mniejsza dawka metanabolu. Napewno nisko [...]

Tak, zacznij samym treningiem siłowym i dietą, a jak ewentualnie ciąć kcal, strategii może być wiele, od przycięcia równo, po cięcie bardzo nisko w dni wolne - poniżej PPM, a zostawiając wysoko w dni treningowe.

[...] norma jest 11,3 – 43,2 Prolka 15,40 ng/ml Zakres referencyjny 4,04 – 15,2 Testosteron 32,85 ng/ml Bije 600 enana aquila To co ja mam codziennie calego tabsa symexu brac czy jak? %-) myslalem ze to nie jest jakas kosmiczna dawka tescia, ale chyba zejde do 500mg, bo ja tylko hobbystycznie Zmieniony przez - Martin9999 w dniu 2022-07-17 06:53:11

Ja bym delikatnie zwiekszył trochę kalorykę ale jeśli na obecnych kaloriach rośniesz to tego nie zmieniaj (jak coś działa to tego nie ruszasz.) Tłuszcze trochę za nisko i za mało źródeł tłuszczów nasyconych i omega 3. Reszta ok. Pozdrawiam, Szymon_pompa

nawet nie zdajesz se sprawy , jak odstajace uszy dzialaja na dupki hehe, poza tym dht moze byc nisko a estro wysoko i tez beda leciec. Ja na cyklu lece sobie sawpalmetto i np jakis lekki antyestrogen.

[...] bo dla mnie poprostu jest za slodki, jutro rozmieszam w wiekszej ilosci mleka/wody, ja nie lubie slodyczy i dla tego po dzisiejszej "degustacji" ciezko mi powiedziec, ale jak ktos lubi taki samak to jest to cos dla niego. po wypiciu mnie nie zapchalo i nadal mialem uczucie glodu "po treningowego"- co jesli o mnie chodzi spory plus.... [...]

Podejrzenia stąd że jak mam wywalone e2 to bolą mnie sutki puchna itd, czuje po sobie kiedy mam e2 wysoko i w dniu badania e2 mi wyszło 17 jakby było zamaskowane bo ewidentnie czułem wywalone e2. No i następnie czytałem że na masterze libido powinno być wyższe a nie niższe tak samo samopoczucie ale może się mylę bo 1 raz to biorę i na każdego [...]

[...] że nie długo pójdę na badania i zweryfikuje dawkę ale nie sądziłem że zabije tak nisko bo wtedy jeszcze mało testa szło i była mała aromatyzacja a czułem po sobie ze estro wywalone byłem przekonany że wynik pewnie ze 120 no ale tak jak mówi łodzianin lepiej dawkę pod badania niż w ciemno bo później nie wiadomo co jest odpowiedzialne za nastrój

a nawet po to aby nie zbić estro za nisko bo się zaczna inne problemy,jak chcesz to zrobić z głowa to kieruj się wynikami badań a nie wróżeniem to nie jest niestety tani sport.

[...] polecieć 16-możesz polecieć 20tygodni, a możesz nawet pół roku dla przykładu dam Tobie rozpiskę ,masteronem na końcu korzystnie możesz wtedy podbić nieco testosteron , jak dobry masteron, to ograniczy aromatyzacje , co będzie skutkować lepszym wejściem na pct. Plusem tego cyklu jest że nie będdzie na 90% potrzebny IA. 1-20 boldenon 750 mg [...]

[...] Wiek:18 Staż:7miesięcy Cel:Masa+Siła Waga:77 Pon: A Wt: - Śrd: B Czw: - Pt: A Sb,Ndz: - Pon: B ... itd itd na zmiane trening A i B ... Uważam że technikę mam dobrą .. obniżam sztangę około 2 cm nad klatką piersiową, a hantelki tak nisko jak się da. Obydwa ćwiczenia wykonuję po 3 serie Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-07-25 18:02:57

[...] powtórzeń,kolejny 12,na następny tydzień zarzucasz sztangietki 15kg i znów 8 powtórzeń w pierwszym tygodniu,10 w drugim itd...No i oddech wiele osób to olewa ale przy klatce jak dobrze oddychasz czujesz zupełnie inaczej mięśnie podczas ćwiczenia.No i łokci nie prostuj do końca,a w rozpiętkach schodź z łapami tak nisko,że prawie tracisz kontrolę u [...]

Trochę nogi za nisko-jak byś robił na ziemi-stopy by jej dotykały :)

[...] na sprzęt. Bo dobry amorek to min 600zł. Z ram mogę Ci polecić Accenta, kumpel ma i spisuje mu sie swietnie, a za nówke dasz ok 300zł(może troszkę więcej).Ja osobiście jeżdże na Author Traction, fajna ramka tylko nisko środek suportu umieszczony i na zakrętach, jak źle mam pedały to czasami przychacze, może też wina tego że to 17".